Goed om te weten
De heilzame effecten van relaxmassage
- Wie zich regelmatig laat masseren, geniet van een betere algemene lichamelijke en geestelijke gezondheid.
- Als je veel stress hebt, kan een massage ervoor zorgen dat je terug een ontspannen gevoel krijgt.
- Een massage helpt om je huid elastisch en stevig te houden, en om je spieren in conditie te houden.
Optimaal genieten van je massage
- Maak voldoende tijd vrij om ook voor en na de massage te ontspannen. Zo kan je maximaal van het effect genieten.
- Neem vooraf een warme douche. Dit is niet alleen hygiënisch, maar hierdoor gaan de poriën openstaan, zodat de olie beter z'n werk kan doen en je spieren zullen ook al wat ontspannen.
- Tijdens de massage is je lichaam bedekt met een handdoek of laken. Deze worden enkel verwijderd van het deel dat gemasseerd wordt, zodat je het steeds lekker warm hebt.
- Jouw mening telt, geef gerust aan wat je wel en niet aangenaam vindt.
- Zorg dat je comfortabel ligt, adem rustig en probeer zo weinig mogelijk te praten ... en voel je ontspannen.
Wanneer laat je je beter niet masseren?
- Massage is niet aangewezen bij koorts, ontstekingen, huidaandoeningen, zwellingen, grote bloeduitstortingen, pijnlijke menstruatie.
- Bij hoge bloeddruk, hartafwijkingen, nier- en longaandoeningen overleg je best eerst met je huisarts.
Een masseur is geen kinesist of arts
-
Als je ernstige en langdurige lichamelijke klachten hebt, raadpleeg je best een arts.